今日の夜の間食

今日の夜の間食はケフィアヨーグルトです。ダイエットをしている私はかんしょくなんてしていてはいけないんですが、今朝知人に胃液の臭いがするよと注意を受けました。

やっぱり食べない日があったり本当に不規則な生活をしているので胃が限界を感じているんでしょうか？

だからではありませんが、お腹が減ったときは自分で作るヨーグルトのケフィアヨーグルトを食べるようにしようと決めました。

ヨーグルトであれば乳酸菌も豊富で便秘解消にも繋がります。お腹から生活習慣を見直すことが無理のないダイエットにつながるとおもうので、頑張っていこうと思います。